STRUMENTI PER SVILUPPARE L’INTELLIGENZA EMOTIVA NEI BAMBINI

 STRUMENTI PER SVILUPPARE L’INTELLIGENZA EMOTIVA NEI BAMBINI

Abbiamo visto come per stimolare lo sviluppo dell’intelligenza emotiva nei bambini sia assolutamente necessario offrire loro un linguaggio per nominare le emozioni, linguaggio che permetta loro di identificare i propri stati emotivi e gestirli nel modo più utile.

Ecco alcuni strumenti che possono aiutare i genitori a rendere i bambini sempre più consapevoli delle loro emozioni e capaci di esprimerle

Lettura di storie emozionanti

La fiaba é uno degli strumenti più importanti per sviluppare la competenza emotiva del bambino. Infatti quando il bambino ci chiede perché il personaggio di una fiaba si sta comportando in un certo modo, sta esprimendo il suo bisogno profondo di scoprire il mondo delle emozioni.

 Quindi è molto utile leggere al bambino storie i cui i protagonisti sperimentano tutta la gamma delle emozioni primarie, paura ,rabbia, felicità, tristezza e poi renderle oggetto di discussione emotiva, sollecitando il bambino con domande.

Con questa tecnica i bambini sviluppano la capacità di comprensione emotiva propria e dell’altro, divengono maggiormente competenti nel dare un nome alle emozioni e nel prestare aiuto e conforto ai compagni

Diario delle emozioni

Questo strumento aiuta a sviluppare la consapevolezza e il controllo delle emozioni e ovviamente può essere usato dai sette anni in sù; 

si chiede ai bambini di annotare su un diario le emozioni che provano nel corso della giornata, le cause che le scatenano, e il modo in cui le esprimono.

In un secondo momento il diario dovrebbe diventare oggetto di riflessione condivisa con l’adulto.

Circle Time familiare

Tra gli strumenti per aiutare i bambini a sviluppare l’intelligenza emotiva il Circle time è sicuramente quello più potente e complesso.

Per Circle Time familiare si intende un momento in cui i genitori ed i figli si siedono in cerchio in modo tale da potersi guardare negli occhi, sentirsi uniti e collaborare per discutere e risolvere eventuali problemi emotivi e relazionali.

 E’ un ottimo strumento per aiutare i bambini a:

• Sviluppare la consapevolezza delle loro emozioni e la capacità di esprimerle;
• Sviscerare problematiche particolari, tramite l’espressione delle emozioni; 
• Sviluppare capacità di dialogo e relazioni positive con i genitori e i fratelli;
• Sviluppare  capacità di ascolto attivo.

A questo scopo, tutte le sere, o quasi, si sceglie un posto tranquillo, nel quale sedersi in cerchio tutti insieme; i genitori a turno assumono il ruolo di moderatori/conduttori e stabiliscono l’ordine in cui si può prendere la parola. Si prosegue in senso orario ed ognuno parla, raccontando le cose belle e le cose brutte che ha vissuto durante la giornata, soffermandosi in particolare su ciò che ha provato nelle varie situazioni. Se i bambini hanno difficoltà ad esprimere ciò che hanno provato o che provano ancora, uno dei genitori può provare a chiederlo, ma senza insistere troppo.

Quando viene il loro turno, i genitori devono mettersi sullo stesso piano dei  bambini, raccontando i loro piccoli-grandi problemi e aprendosi a loro, mostrando le proprie vulnerabilità, mostrando ai figli  che soffrono anche loro per una litigata con un amico, per non essere riusciti a fare una cosa, per un obbiettivo che non riescono a raggiungere  o per un problema al lavoro. 

In questo modo gli  adulti creano un modello di  consapevolezza e comunicazione emotiva e  una connessione con i loro figli, facendoli sentire degni di stima e di fiducia. 

È molto importante  ascoltare  il punto di vista  dei figli e valorizzare le loro emozioni; dopo  i genitori possono provare  a raccontare eventi simili accaduti a loro, per farli sentire  capiti, per  comunicare che quella sofferenza che sentono fa parte della vita di ognuno e  in seguito possono proporre eventuali punti di vista alternativi sugli eventi accaduti. 

Se qualcuno non vuole parlare, non deve essere forzato, bisogna aspettare che nasca la voglia di farlo, perché  esprimersi deve essere un piacere.
Il Circle Time può essere usato anche per discutere nuove regole famigliari e accertarsi che siano comprese e condivise e per proporre nuovi progetti.

 Il Circle Time aiuta a sentirti più uniti, aiuta a creare un legame  familiare più forte; per essere piacevole,  deve dare  la certezza che i genitori faranno confidenze particolari o diranno cose interessanti. 

Se a  volte non verrà fuori niente di interessante, bisogna avere pazienza e non mollare. 

Il Circle Time familiare può essere fatto con bambini/ragazzi di tutte le età, ovviamente con modalità diverse; può essere proposto dai 4 o 5 anni in sù, quando i bambini sono in grado di ascoltare attentamente, interagire con i propri fratelli ed esprimere le proprie emozioni. Se i bambini sono molto piccoli si può impostare come momento di gioco.