Categoria: Pilates

Rafforzamento del tronco La parte centrale del corpo è costituita dal tronco. Questa è una struttura molto complessa dove troviamo moltissime articolazioni, muscoli e fasce che lo attraversano in profondità […]

Allenarsi a casa  Il mondo è frenetico e la stragrande maggioranza delle persone sembra essere risucchiata da un vortice, dove il comando perentorio al quale si è soliti obbedire è […]

L’arto Superiore L’arto superiore ha origine dal cingolo scapolo-omerale. Tale articolazione, conosciuta come la spalla, connette l’arto superiore al tronco articolandosi con questo. La struttura ossea del cingolo scapolo-omerale è […]

Muoversi come i bambini Mi è capitato spesso, in passato ma anche adesso a dire il vero, di ritrovarmi con amici, parenti e conoscenti a conversare sull’argomento “tempo”, su come […]

I Piedi I piedi rappresentano la base d’appoggio di tutta la nostra struttura. Devono essere in grado di sopportare il peso di tutto il corpo e al contempo mantenersi flessibili […]

Pulire allenandosi Le attività domestiche che svolgiamo a casa sono spesso faticose, perché condizionano il corpo ad assumere vizi posturali di ogni genere.  Così, fastidi sempre più insistenti si trasformano […]

PILATES E PICCOLI ATTREZZI SECONDA PARTE FlexRing  Il FlexRing o Magic Circle è un attrezzo leggero e flessibile.  Ha la forma di un cerchio con due impugnature sui due lati. […]

Pilates e piccoli attrezzi Mi piace moltissimo guardare i bambini quando giocano, soprattutto quando sono ancora molto piccoli fra i tre e i cinque anni.  Li osservo piacevolmente e noto […]

Fitoterapia prima parte La natura che ci circonda offre con abbondanza e generosità piante di ogni tipo e genere e l’uomo, che ne fa parte, ne ha fatto largo uso fin […]

Pilates in gravidanza La gravidanza è un momento magico ed affascinante per la donna, un periodo in cui i cambiamenti fisici procedono a gran velocità man mano che si avanza […]